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日常生活的减肥方法
剁手日记
2024-04-25 11:19:02
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好评回答
你好，个人的日常生活习惯是导致肥胖的一个重要因素，要想拥有苗条的身材，首先要改掉这些不良的生活习惯。吃得有规律，不要一日三餐都吃不完，这样对身体也不好，反而更容易造成肥胖。
饭后不要吃得过饱，七分饱即可。
甜的东西是减肥的大忌，喜欢吃甜的东西一般比较容易发胖。养成每天锻炼的习惯，在无事的时候不要坐着，闲着无聊的时候去逛街，多走走，增加运动量。
