30克左右。
玉米须味甘、性平，食用具有较高的保健作用，但一天之内喝的量也不能过多，否则容易引起尿频、肠胃不适等症状，通常一日用30克左右的玉米须加水500毫升左右冲泡，即可达到养生保健饮品的功效。
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玉米须