并没有哪种盐是最为健康的，从本质上来说盐都是有好处也有坏处的，可以根据自身的身体需求来决定的食用哪种盐更为健康。
食用盐其主要是在碘含量上尤为突出和优异，能够给人提供充足的碘元素，而海盐的话则是微量元素、矿物质等含量十分丰富，但是碘含量不够，可以根据自己的需求来选择盐。
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食盐