可以。
月经期间可以适当的食用红豆,因为红豆具有通经的作用,对于经期有痛经情况的人可以起到一定的缓解作用,有利于促进血液的通畅,同时缓解身体不适,另外月经期会丢失一部分铁、营养素,红豆里含有较多铁,能够补血,所以月经期吃红豆够减少铁的丢失,而且红豆还有一定的健胃作用,对于在月经期感觉胃不舒服、下腹胀痛、吃东西没胃口的情况,可以适当的食用红豆来进行缓解。
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