1、温开水:在来例假的时候可以适量地多喝一些温开水,可以促进身体的血液循环,加快人体的新陈代谢,对于淤血的排出来说也有一定的促进作用。
2、红糖水:在例假期间女性的失血量是比较多的,此时容易出现头晕乏力的症状,因此建议可以适当地喝一些温热的红糖水,不仅可以迅速地为身体补充能量,而且也能促进淤血的排出。
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