熟的更好。
市面上的腰果一般都是已经炒熟的,因为生腰果的果皮和种皮都含有微量的有害物质,过多食用生腰果会对身体造成不好影响,相比之下熟腰果吃起来会更加健康安全。另外腰果炒熟后其中部分营养成分可以更好的溶解出来,食用后能更好被身体所吸收,并且腰果加工后口感会更加轻微,香味也会更浓,吃起来口感更好。
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