适量吃一点能通便。
柿子中含有丰富的膳食纤维啊以及果胶成分，且柿子属于寒性食物，适量食用能促进肠胃蠕动，加速体内垃圾毒素排出，有一定的通便作用。
但注意柿子食用量不宜过多，因为柿子中鞣酸含量非常高，而鞣酸具有一定收敛肠道的作用，如果过多食用柿子导致鞣酸含量摄入过多则可能会有导致便秘的风险。
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柿子