首先要戒掉吃辛辣食物的习惯，多吃一些清淡，有助消化的食物，多吃新鲜蔬菜水果，保证消化道吸收通畅，预防便秘。

便血患者每天早晨起床可以空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩，使水在肠胃中振动，加强通便作用，白天也要多喝开水以主润肠通便。

每天适当做做提肛运动，增强括肛门约肌伸展，有效加快血液流通，促进肠道蠕动;也可以做做仰卧屈腿，打太极拳，散步等体育运动，也是有助于促进排便的。

吃辣椒 便血

大师兄