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7、肠胃干燥——山药核桃粥
美物
2023-09-27 15:02:12
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秋天人体的阳气也变弱，体内各种津液的分泌会减少，肠液分泌也减少了，肠道的润滑程度下降。平时可以喝点芝麻山药核桃粥，具有滋补肠液、补水补气的作用，非常适合缓解秋燥。
方法：将芝麻、核桃仁、山药和大米一起煮粥。
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