月经周期计算

从月经来潮的第一天算起，倒数14天+-2天在内为排卵日。经期规律的人群比较准确。排卵日会有小腹坠痛及乳房胀痛的感觉。

基础体温测定

晨起后第一件事，测量体温，每天记录在体温图标上，将体温连城曲线，在月经周期中体温最低点为排卵日。体温升高波动在36.2~37℃表示已经排卵。

白带拉丝判断

月经中期排卵前1~2天，阴道会变得越来月湿润，分泌物随之增多，异常稀薄病富有伸展性，用手指尖触摸能拉丝很长，这样的白带表示马上就要排卵了，一般持续3~5天。

避孕试纸测定

从月经来潮开始时计算，第12天开始使用测试排卵日的药物试纸，如果出现试纸变色，表明在24小时内可能会出现排卵。

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