1.调整用药方案

如果发现自己是因为吃了达英35长胖了，那么也不宜立即停药，毕竟相比之下治疗疾病更加中药。建议在一个疗程后，进行激素复查，如果还需要继续服药，可向医生说明自己服用达英35会发胖，在医生的指导下调整用药方案。

2.科学减重

在发胖后，想要瘦下来，就需要科学减重，包括控制饮食和调整生活方式。

（1）控制饮食

多囊卵巢患者想要减轻体重，要注意饮食要多样化，以保持营养平衡，避免营养过剩。高糖高热量食物不可过量食用，因为热量摄入过多超过消耗量，会造成体内脂肪储积引发肥胖，肥胖又会加重多囊卵巢综合征的病症。建议多选择一些低血糖指数的食物，宜食含优质蛋白质高的食物，注意高纤维、高维素食物的补充。

（2）运动减重

多囊患者吃达英35长胖后，需要积极锻炼身体，这样不仅能够增强身体素质，还能够改善糖代谢、减轻胰岛素抵抗，间接益处就是降低雄激素水平和作用、改善内分泌。

多囊卵巢综合症 发胖 雌激素

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