核桃一天吃多少比较好

聪明屋 2023-10-01 13:26:03 浏览量:270
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核桃是坚果类,果肉含有大量的油脂,所以一次吃太多,太油腻,肠胃一下吸收不了,会引起消化不良的,所以上火、腹泻的人不宜吃。

一般来说,每天食用核桃仁的量应在40克左右,大约4、5个核桃就可以了。