1、不要热敷烫洗

很多人喜欢在痒的时候，用热敷烫洗的方式来缓解，殊不知这种方式只能暂时的让患处皮肤得到缓解止痒，而之后却会导致患处血管扩张更迅速，释放出更多的组胺，加重荨麻疹病症。

2、不要过度搔抓

脸上荨麻疹一旦发作的时候，就会奇痒难耐，这时一定要忍住，千万不要乱抓脸部，容易引起脸上荨麻疹破溃，流脓，甚至留疤。

3、不要食用发物

发物是一些带有刺激性的食物，像牛、羊、狗肉、鱼、虾、蟹、韭菜、竹笋等发物，对于荨麻疹患者来说是不能吃的，吃了会加重病情。

4、不要使用刺激性护肤品

脸上有荨麻疹是不能用带有刺激性的护肤品的，最好是在此期间不用什么护肤品，有条件的话可以购买针对过敏性皮肤患者使用的护肤品为宜。

5、慎用激素类药膏

很多激素类药膏如过度使用，对皮肤的伤害的很大的，很容易产生耐药性，还会引起皮肤角质增厚，容易发炎等问题，因此要在医生的指导建议下慎用激素类药膏。

6、多吃新鲜蔬菜水果

患有荨麻疹的朋友们应该多吃新鲜蔬菜水果和易消化的食物，新鲜蔬菜水果含有丰富的维生素，尤其是维生素C，可以降低血管通透性，减少渗出及局部水肿，对于减轻荨麻疹症状有很大的好处。

7、养成良好的饮食习惯

进食要尽可能定时、定量，避免过饥过饱及偏食，尤其不能暴饮暴食、一次性进食过多蛋白质，同时饮酒或进食过酸、过辣等刺激性食物，会明显降低胃肠道消化功能，食物得不到充分消化，变质成蛋白胨或多肽形式被吸收到体内，从而增加过敏发生的机会。

8、注意个人卫生习惯

日常要注意清洁卫生，尤其是要保持腋窝、会阴部、乳房等部位的清洁。要穿宽松、棉质的内衣，少穿紧身衣物。尽量避免使用过多化妆品和化学成分较多的洗面奶、爽肤水等。避免过多使用肥皂，橡皮手套，染发剂等易导致皮肤过敏的刺激性物质。

9、避免内外感染

了解自己的体质，避免使用易过敏的药物。在皮肤被蚊虫叮咬或出现刀伤、烫伤时，要及时清理患处，避免细菌滋生引起内外感染。

10、保持健康心态，提高身体抵抗力

慢性荨麻疹的发作和加重，与人的情绪或心理应激有一定的关系。因此，保持愉快的心情，适当体育锻炼，增强体质，提高身体免疫力，这都会对预防荨麻疹非常有利。

11、避免诱发因素

如寒冷性荨麻疹应注意保暖，以减少寒冷刺激诱发荨麻疹；乙酰胆碱性荨麻疹减少运动、出汗及情绪波动，接触性荨麻疹减少接触的机会等。

12、房间适当开窗通风

很多荨麻疹病人觉得病期不应该开窗通风，怕吹风反而加重病情，但若是患者长期待在密不透风、空气不流通的房间内，更不利于患处皮肤呼吸，容易引起感染问题，因此建议荨麻疹患者的房间应适当进行开窗通风。

荨麻疹 热敷

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