按摩缓解

1.按摩上腹部

仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在上腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。

2.按摩血海穴

该穴位于人体的大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方。按摩方法是先搓热两手，然后按在血海穴上，按顺时针方向按摩五分钟。

3.按摩足三里穴

用一只手的掌心按准膝盖的顶部，中指下伸的顶端，向外一横指即是三里穴。可以用针灸，也可以用拇指反复按压。

4.按摩指压点

足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。

热敷缓解

卵巢囊肿来月经疼痛时，还可以将热水袋敷在小腹疼痛部位来缓解疼痛，也可以使用方便贴在衣物上的暖宝宝热敷。

喝热红糖水

卵巢囊肿来月经疼痛时，还可以喝一杯热乎乎的红糖水或者热水，能够温暖身体，活血止痛。

手术摘除囊肿

如果确定是卵巢囊肿引起来月经肚子疼，那么说明囊肿已经对日常生活造成了影响，可以考虑手术摘除囊肿，一般建议在月经结束后3天安排手术。

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