(1)当归煮鸡蛋
材料:当归9克,鸡蛋2枚。
做法:将当归加水1000毫升,放入煮熟去壳并用针刺十余个小孔的鸡蛋,煮汤至300毫升左右即可。饮汤吃蛋。
功效:可以益气养血,活血调经,适用于闭经气血不足、血瘀气滞,月经闭止,面色无华,少腹胀痛的女性服食。
(2)红糖山楂汤
食材:生山楂肉50克,红糖40克。
制法:煎山楂去渣,冲人红糖,趁热饮。
功效:红糖可以补中缓急,和血行瘀;生山楂肉可以活血散瘀、化痰行气,红糖山楂饮适用于各种月经推迟的患者。
(3)当归乌骨鸡
食材:枸杞60克,当归30克,白酒50克,乌骨鸡1只,生姜、食盐、味精各适量。
做法:先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中,用一半白酒浸泡6-8小时,另将鸡宰杀洗净,用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外。然后把药袋和生姜纳人鸡腹内,置于容器中,上笼用武火蒸1小时,再改用文火蒸1小时,停火除去药袋和生姜,把鸡斩块装盘,汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。
功效:滋补肝肾,养血调经。
(4)生姜当归羊肉汤
食材:当归、生姜各10克,羊肉片100克
制法:将当归、生姜。羊肉片加水同煮熟后加盐,饮汤食肉。
功效:补体虚,祛寒冷,温补气血。适宜于月经延后、量少、小腹冷痛等症。
(5)当归红枣粥
材料:当归15克,红枣5枚,红糖适量,粳米适量。
做法:将当归用温水浸泡片刻,加水200毫升,煎取浓汁100毫升,入粳米、红枣、红糖,再加水300毫升,煮至米开汤稠为度。早晚空腹是服食。
功效:可以益气养血调经。
如果你近期心情不好,因为心理原因导致月经受到影响,那么建议听听轻松欢快的歌曲、做做有氧瑜伽运动、出门旅游一趟或是吃些好吃的,让自己的心情好起来,这样过几天月经就会来了。
把艾叶、红花、小茴放入水中烧开,待水温适合时泡脚,有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用,对于受寒引起的月经推迟有用。