核酸检测主要方式为咽拭子和鼻拭子；如果是进行咽拭子，那么取样的时候可以头微微抬高45度，放松脸部肌肉；鼻腔内有酸痛感时，微微松开嘴巴，可有效缓解不适。

如果是进行鼻拭子，核酸取样的时候，头稍微向后仰，张大嘴巴用鼻子呼吸，采集的瞬间，屏住呼吸，恶心反应会轻一些。

小贴士

1、做核酸检测前2小时尽量避免进食。

2、采样前30分钟做到不喝水及饮料、不吸烟、不喝酒、不咀嚼口香糖等。

3、临检时要减少吞咽动作，不做清嗓子（例如咳痰吐痰）的动作。

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