月经期间调养法

宫寒怎么办呢？宫寒的人群在月经期间容易出现痛经的不适感，可以在来例假的前三者喝红糖水，不仅能顺利排出，还能帮助活气血起到暖宫的效果。

中药泡脚

每天用热水泡脚不仅能舒缓疲劳还能提高睡眠质量。或者可以用艾叶、花椒煮水浸泡双脚，对散寒祛湿很有帮助。

做好保暖工作

对于女性而言，不管是平日还是生理期间都应该做好保暖工作，尤其是腹部不可着凉。尽量避免冷饮、生冷食物以免造成不适。

宫寒

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