胖子平板支撑减肥吗

超大侠 2023-05-28 09:21:38 浏览量:263
好评回答

减肥效果并不好,平板支撑主要是针对腰腹部核心肌群进行强化,对于脂肪的消耗不是那么针对,最多也就是肌肉增加帮助提高基础代谢率来帮助燃烧热量,但把这个作为主要减肥手段的话,并不会又太好的效果。