危险指数:★
危险原因:长期直立工作会导致腰肌紧张,增加腰椎受力,长期如此,将增加腰椎间盘突出的风险。比如,售货员、教师等职业因为长期站立工作,腰背部肌肉紧张,与其他职业人群相比较,他们往往更容易诱发腰间盘突出等问题。
小贴士:工作时脚下踩垫脚物,并双脚轮替,可以缓解腰背部肌肉紧张。如果长期站立,还可以做一些腰部伸展的动作。
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