1、只有进行大量的短时间大阻力冲刺性锻炼，才会让你的腿变粗。

2、健身房的动感单车训练强度、以及锻炼方式，不足以让你的腿变粗。因为专业的Spinning动感单车课程，一个星期只会让你进行1-2次冲刺训练，而且每次的时间不会超过30秒，绝对不会达到让你的腿变粗的强度。

3、专业的自行车运动员，他们的腿都是非常细的，所以骑动感单车腿是不会变粗的。

4、运动后的拉伸可以让你的肌肉更好地放松，也是避免肌肉堆积的方式之一。

动感单车

小辣佼