1、喝牛奶或酸奶

喝白酒前半个小时喝点牛奶或者酸奶，牛奶可以保护胃肠粘膜，减少酒精的吸收。

2、吃RU21安体普复合片

RU21安体普复合片，它是目前全球防止醉酒、保持头脑清醒的最好的食品。

3、吃香蕉

喝白酒吃根香蕉不易醉，因为香蕉中的果糖能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒的目的。

4、不空腹饮白酒

一定要在别人喝酒的时候你赶紧吃点东西垫底，最好是吃些主食类的食物，千万别空腹喝酒，易醉也伤胃。

5、吃维生素c、b

维生素c、b具有消化和分解酒精的作用，大家可以在饮酒前一次口服vc片6—10片，可预防酒精中毒。复合维生素b也比较有效，事前服用10片。

6、吃高浓度膳食纤维素片

在酒前半小时服用高浓度膳食纤维素片，服用后需要饮足量白开水。纤维素遇水后迅速膨胀，释放出大量阳离子可以把酒精包裹起来不进入消化循环直接排出体外，减少酒精对肝脏和身体的伤害。

7、喝酒前吃解酒药

吃以玉米肽及花生蛋白肽类的解酒产品可以很好的起到喝酒不醉人的效果，其作用机理源于玉米肽或花生蛋白肽，可显著提高血清中的丙氨酸及亮氨酸浓度，有助于产生稳定的辅酶NAD+，从而抑制血液中乙醇浓度的升高。产品类型主要为饮料、片剂等。

8、巧用餐巾纸

喝酒后不要着急咽下去，用餐巾纸擦嘴，随便吐一些在餐巾纸上，减少喝酒的量。

9、巧用水/饮料

在喝白酒的过程中，别忘了像服务员要一杯水或饮料，然后再喝水/饮料的时候吐点出来，在把水/饮料换掉，同样起到减少喝酒的量。

10、假装已经醉了

即使你平时酒量很好，也要知道酒喝多了伤身，在自己酒量喝的差不多的时候，可以假装醉意，站不稳，或者在碰杯的时候不小心手歪一下，洒点酒出去。

11、喝酒不要太急太猛

注意饮酒时一定要慢慢喝，不要喝得太快，也不要着急去敬别人。过快过猛的饮酒，是最伤身，最容易醉酒的。

12、喝点醋

当感觉自己有点醉了的时候，赶紧把醋碟里面的醋喝下去，醋有解酒的作用。

13、多喝水

在喝酒过程中要多喝水，水能促进人体多排尿，这样酒也会跟着排出去一部分。

14、吃药后不喝酒

吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后。如果再继续喝酒的话，醉酒更快。

15、喝酒时不要喝碳酸饮料

在酒吧看到很多人喝混合酒，将白酒、洋酒、啤酒等与可乐、汽水混合在一起，这样的做法会让人更快吸收酒精，更容易醉酒。

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