1、在感冒上火期间，要注意饮食清淡，不要太油腻，保证营养的均衡，尽量的选择比较容易消化的流质食物，像蛋汤、菜汤、蛋羹等。
2、上火是感冒的前兆，而感冒后又会加重上火现象。所以在出现上火的情况时，要注意保护好自己，避免手风寒风热的侵袭，以免出现感冒，加重上火。
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