1、乌鸡白凤汤

乌鸡具有滋补肝肾的作用，长期食用可以生津养血，养益精髓，特别是对产后增加奶水有益。

2、猪骨催乳汤

猪骨具有补气、补血、生乳的作用，加上通草后催乳作用更强。

3、丝瓜仁鲢鱼催乳汤

丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效，此汤对血虚引起的少奶有一定效果。

4、海米紫菜蛋汤

此汤含有丰富的碘、钾、钙、磷、铁和蛋白质、维生素A、维生素C等多种营养素，对产妇催奶也是很有帮助的。

5、牛肉清圆汤

此汤鲜甜清口，营养丰富，尤其是含有丰富的钙质。对产后催奶很有益处。

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