200克合适。
根据中国营养膳食指南规定,人每日食用一种水果的量,在200克左右为宜,一天吃2—3种水果即可,既可满足身体对水果中的维生素、矿物质等营养需求,还能避免多吃水果带来的身体不适。一般吃甜瓜以常见的绿宝石甜瓜为例,大约吃半个为宜。
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