保护心脏健康

紫菜中含有非常丰富的维生素，其中矿物质也比较丰富，其中还含有蛋白质，人体很容易吸收，维生素C的量也比较的丰富，紫菜里面含有大量的EPA和DHA物质，这些是可以帮助人体预防衰老问题的，其中含有大量的牛磺酸，可以帮助降低体内的胆固醇，还可以保护心脏健康。

保护肠胃

紫菜鱼汤里面的食物纤维很丰富，可以保护好肠胃健康，还可以帮助排毒，对预防便秘等问题也有好吃，紫菜鱼汤里面的脂肪含量很低，不会导致发胖情况产生，而且经常吃紫菜鱼汤也不会出现肥胖情况，而且紫菜里面含有非常丰富的胆碱，对记忆衰退的问题有预防效果，可以保护大脑健康。

增强体质

紫菜鱼汤里面的蛋白质、脂肪都很丰富，其中还有无机盐和多种类型的维生素存在，这些都是人体很需要的，可以帮助人体增强身体素质。而且紫菜鱼汤里面的蛋白质治疗很高。所含的氨基酸种类也特别全面，是很容易就能让人体消化和吸收的。其中的脂肪大多数属于不饱和脂肪酸。尤其是其中的微量元素，钙、磷、钾、镁等含量都很丰富，还有卵磷脂的存在，是人体很需要的。

紫菜 鱼汤

潮公社