能晚上适量食用。
雪莲果性寒,一般来说不宜空腹吃,以免刺激肠胃,导致肠胃不适,但晚上如果想吃一些水果的话,雪莲果是非常好的选择,一方面其热量低,100克 雪莲果只有17大卡的热量,和黄瓜热量差不多,但味道比黄瓜甘甜脆爽好吃,吃后完全不用担心长胖;另一方面雪莲果富含膳食纤维、水分等营养物质,晚上吃可促进肠胃蠕动,加快食物消化,缓解晚饭后腹胀、消化不良的症状,而且其升糖指数低,吃后也不用担心影响血糖。
小草莓酱
以食之名
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楠子
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好货搬运工
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