可以吃，理由如下：
1、荸荠热量低，脂肪、碳水化合物的含量也比较少，适量吃完全不用担心会影响减肥。
2、荸荠富含水分、膳食纤维，食用后可以增加饱腹感，减少对其他食物热量和脂肪的摄入，有助于减肥瘦身。
3、荸荠中含有丰富的膳食纤维，能刺激肠道蠕动，促进消化，帮助排便，从而帮助减肥。
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