早上喝麦片会不会长胖

执爱狂人 2023-08-28 14:11:07 浏览量：247

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一般是不会的。

食用较原生的、未经过精加工的纯麦片不仅不会长胖，反而还有一定的减肥瘦身效果，因为纯麦片中基本上没有添加其他成分，粗纤维基本保留的较好，可以加快肠道蠕动，清理肠道中的废弃物，助推粪便的排出，而水果混合麦片、速溶营养麦片等种类添加了过多的糖精、植脂末等成分，热量也随之上升，因此这类麦片食用了可能会有长胖的风险。