有一定的效果。

苹果味道酸甜可口，营养价值较高，通常来说，一般人群都可以食用苹果，在苹果果肉中含大量的糖类物质，苹果酸、鞣酸等酸类物质，膳食纤维、多种维生素（维生素C、A、B、E和PP等）及钾元素、黄酮类和一些芳香类物质，日常吃苹果除了可以为身体补充营养素外，还可以起到美容养颜、润肠通便等养生功效，由于在苹果果肉中含有丰富的有机酸和膳食纤维成分，因此，早上空腹吃苹果还可以起到润滑肠道，从而起到预防便秘、减肥瘦身的目的。

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