作为主食来食用。
每100克的燕麦片中含有大约338大卡的热量,其中含有77.4克的碳水化合物,虽然相对于精米白面等主食来说热量并不算太低,但是其中含有更为丰富的膳食纤维素,可以为人体提供更久的饱腹感,从而可以减少对其他高热量、高脂肪食物的摄入。
而且燕麦片中还含有更多的蛋白质,如果将其作为主食来食用的话,可以起到比较快的减肥速度。
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