建议一天喝1-2杯即可。
减肥期间适当喝一些黑咖啡是很好的,对人体健康具有一定好处,但要注意黑咖啡减肥不宜喝太多,黑咖啡虽然热量低,适量喝助于消化和脂肪代谢,但是多喝会加剧心脏负担。晚上最好别喝会影响睡眠的。
其次减肥不能只依赖喝咖啡,还要进行合理的运动以及科学的饮食才行,这样才能起到很好的减肥效果。
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