因人而异。
1、上班族:咖啡具有提神醒脑、兴奋大脑的作用,对于上班族来说建议可以将咖啡放在10点左右的时候喝,这样也可以使全天保持精力充沛的状态。
2、运动族:咖啡具有提高身体新陈代谢、促进脂肪燃烧的作用,因此对于运动族来说,建议可以将咖啡放在运动前30分钟的时候喝,这样也能提高在运动过程中的表现,但最好是尽量避免太晚的时候喝,以免影响到晚上的睡眠质量。
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