龙利鱼。
巴沙鱼和龙利鱼都非常有营养,其中都含有丰富的优质蛋白,但是两者相比的话龙利鱼会更好,因为龙利鱼的皮下脂肪非常少,并且主要以不饱和脂肪酸为主,食用后对心血管都非常有好处。而巴沙鱼皮下脂肪非常有,且主要还是饱和脂肪酸,这样就会影响巴沙鱼整体的口感,食用起来口感比较的油腻。
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