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天天吃蒸的南瓜容易发胖吗

演奏者 2023-09-09 09:27:03 浏览量：215
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适量吃不会。

南瓜作为一种常见的食物，热量是比较低的，每100克的南瓜中，只有23大卡左右的热量，因此适量吃南瓜，并不需要担心身体发胖。

其次就是南瓜中含有大量的维生素以及纤维素物质，适量吃可以促进人体肠胃蠕动，加速体内食物的消化代谢，有利于体内毒素以及废物排出，因此天天适量吃一些南瓜，是不会导致身体发胖的。

南瓜 鸡蛋
阿悄

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