白芸豆可以长期吃吗

璐璐美搭师 2023-09-12 09:40:05 浏览量：281

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在适量的前提下，可以长期吃。

白芸豆个头小巧，味道清淡，在白芸豆中含有较为丰富的淀粉、矿物质、碳水化合物、钙元素以及其他微量元素，食用白芸豆可以起到补充营养、润肠通便等作用，在适量的前提下，可以长期吃白芸豆，不过，单独吃白芸豆会有点单调，最好是搭配其他食物一起吃，这样风味和营养价值会更好一些，例如：白芸豆可以搭配黄豆、黑豆等豆类食物一起煮粥吃。