1.用针挑

情况较轻微的脂肪粒可以采用针挑、消毒的方法去除，很多正规医院门诊都可以进行，主要做好消毒防感染就可以了。

2.手术

严重一点的脂肪粒可以选择手术切除的办法，但是并没有很必要，除非是觉得非常影响美观到不能接受可以选择这种方法。

3.中医治疗

脂肪粒的产生与自身新陈代谢有关，采用中医的方式进行调理可以从内部从根本上解决新陈代谢不足产生脂肪粒的问题，可从脾虚痰湿调理体质入手，以健脾利湿，化痰祛痰为主，在专业中医医生的指导下搭配药物等进行治疗。

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