1、水质选择：常温白开水。

2、饮用水量：成年人每天推荐1500ml~1700ml水。按照250ml杯子来折算，就是6~6.8杯；按照200ml杯子来折算，就是7.5~8.5杯。

3、加入食材药材治疗饮用

（1）马齿苋绿豆水

原料：马齿苋30克，绿豆衣20克，乌梅20克，地骨皮20克，干地龙15克。

做法：清洗干净马齿苋并切碎，然后倒入锅中，加入乌梅、绿豆衣、地骨皮、干地龙、适量清水，一并煎煮30分钟后，滤渣取汁即成。每日饮用2次。

功效：清热息风。适用于急性荨麻疹。

（2）生姜糖醋水

原料：生姜50克，葱白30克，乌梅15克。

做法：将上述3味原料放入锅中，加入适量清水煎煮成汤汁即成，加红糖调味。分3~4次饮用。

功效：生姜、葱白祛风散寒，乌梅抗过敏。适用于风寒型荨麻疹。

（3）玉米须红糖水

食材：玉米须10克，红糖适量。

做法：将玉米须用布包好，加水煎煮，加入红糖拌匀后，去除压米须。每日1剂，可连服8~ 10日。

功效：抗过敏。适用于荨麻疹。

（4）地肤子红糖水

食材：地肤子、红糖各30克。

做法：地肤子人锅中，加500毫升水，煎至250毫升，过滤取汁，冲人红糖搅匀。

用法：趁热服下，然后盖被出汗，如不出汗，效果可能减弱。每日早、晚各1次。

功效：适用于荨麻疹。

荨麻疹 喝水

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