食疗治痛风

防风薏苡仁粥

原料：防风10克，薏苡仁：30克，粳米50克，冰糖适量。

制作：

1.防风洗净，加水煎煮20分钟，去渣留汁。

2.粳米、薏苡仁淘洗干净，加入药汁同煮为粥。

3.加入冰糖化开即可。

功救：清热、祛风、行痹。适用于湿热痹阻型痛风。

健康提示

1.阴血亏虚、热病动风者不宜食用。2.还可防治外感风寒、头痛身痛、腹痛泄泻等症。

加味萝卜汤

原料：萝卜250克，柏子仁：30克。

制作：

1.萝卜洗净切丝，用植物油煸炒。

2.加入柏子仁及清水1000毫升，同煮至熟即可。

功效：养心安神、利尿渗湿。常服可预防痛风发作。

健康提示：

1.可加适量食盐调味，也可不加。

2.便溏及痰多者忌服。

偏方治痛风

材料：苹果醋100毫升，蜂蜜10毫升。

制法：回苹果醋与蜂蜜混匀，加温水调和。回三餐后饮用。

功效：有杀菌降脂的功效，帮助排除关节局部的尿酸，且可调节血压，预防痛风并发症的发生。

水果汁治痛风

配方：草莓汁

配料：12个草莓，1个苹果，去掉苹果子的。数颗樱桃。

制法：将上述所有配料混合榨汁，充分搅拌后饮用。

功效：草莓和樱桃含维生素C.有助于降低血清尿酸浓度或中和尿酸。苹果含铬可调节体内糖代谢，并可预防痛风发作。

特效理疗缓解痛风

1.栀子鸡蛋清外敷法

栀子25克，鸡蛋清1个，用高度白酒调成糊状，敷在痛处，外面用纱布包好，每日换1次，一般2~ 3天即可见效，无任何副作用。敷药后局部皮肤可能变黑，但无痛痒，不破溃。以上剂量可敷1个痛处，如有多处疼痛部位，可酌增剂量。敷药期间，少吃海鲜、少喝啤酒。

2.按摩膝前方法

从髌骨的上缘起始，分别沿髌骨内侧缘或外侧缘，以拇指揉法操作，一直到髌骨的下缘。重点点按内外膝眼穴，半屈曲膝关节时，髌骨下缘是绳索样的髌韧带，韧带内，外侧各有一个凹陷，即膝眼六。本法可以起到抗关节炎的作用。

3.放松膝关节后方法

以拿、掌揉等大面积放松手法，放松膝关节后方胭窝上’下的大腿、小腿肌肉5~ 10分钟。本法可起到抗关节炎的作用。

4.按揉膝后腹窝肌腱法

先以拇指按揉、弹拨手祛放松胭窝上方的两个边，即膝关节用力屈曲时内侧、外侧出现的两个大筋(内侧的半腱肌、半膜肌，外侧的肱二头肌的肌腱)；再放松 胭窝下方的腓肠肌、比目鱼肌的肌腱，每个肌腱都应放松到肌腱在骨的附着处，以便放松膝关节后方的肌腱、韧带。

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