减肥没有什么捷径，主要还是要管住嘴、迈开腿。

1.多囊卵巢患者在饮食上要低糖、低脂、低热量，多选择一些升糖指数低、含优质蛋白质高、含高纤维的食物，既要营养均衡，又要避免营养过剩。

2.然后要选择适合自己、又能够长久坚持的锻炼方式，如跳绳、骑自行车、散步、慢跑等等。

3.肥胖的多囊卵巢患者如果存在胰岛素抵抗，则需要在医生的指导下配合使用二甲双胍等降血糖药物进行治疗。而二甲双胍由于能够抑制肠道对葡萄糖、氨基酸、脂肪等的吸收，抑制食欲，不仅能够降低血糖，对于减轻体重也是有帮助的。

多囊卵巢 减肥

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