1、平时注意休息

注意休息，加强锻炼，感冒流行季节小心防护，不要到人口密集的公共场所，以免感染。保持室内空气流通，避免煤气、尘烟等刺激。

2、及时诊治

如出现风寒感冒的症状表现，及时采取措施或到医院诊治，以防风寒感冒加重导致出现风寒咳嗽。风寒咳嗽早期，忌用收敛镇咳药，若误用可导致肺气郁遏，外邪不能外达，反而造成慢性咳嗽，日久难愈。

3、多喝水、多吃水果

咳嗽时急速气流从呼吸道中带走水分，造成黏膜缺水，应注意多喝水、多吃水果。

4、多喝温热的饮料

可使黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出。

最好喝温开水或温的牛奶、米汤等，也可喝鲜果汁，果汁应选刺激性较小的苹果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。

咳嗽 苹果

健康小达人