胖体重适合倒立吗

我想有个小院 2023-05-29 13:33:02 浏览量:230
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可以,只是比瘦人困难一些。

首先要做到能够支撑住,因为胖的关系所以比瘦的人难度要大。可以先去双杠上支撑不动。等可以支撑30秒后。在开始练习倒立。当然时间越长越好。然后从靠墙头倒立到手倒立。这个过程肯定很漫长、艰辛。