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hiit可以天天练吗
尚旅
2023-05-29 15:42:07
浏览量：255
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不需要天天练。
hiit是一种高韧性训炼，一般运动之后人体的肌肉是需要歇息的，要是持续训炼会让人体承受不起而负伤，身体出现疲乏，从而使人体的机能降低，是不需要天天进行的，一般建议每锻炼一次之后，间隔一天再做最好。
HIIT
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尚旅
2023-05-29 15:42:07
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不需要天天练。
hiit是一种高韧性训炼，一般运动之后人体的肌肉是需要歇息的，要是持续训炼会让人体承受不起而负伤，身体出现疲乏，从而使人体的机能降低，是不需要天天进行的，一般建议每锻炼一次之后，间隔一天再做最好。