女性在来月经的时候喝红糖水,主要是有益气、补血以及调经、化瘀的作用。另外,对于痛经的症状,也能够得到一定的缓解。因此有很多女性在月经期间都会考虑适当的喝点红糖水。红糖水含的能量比较高,也能够补充身体所需的热量,缓解月经期间不适的症状。
此外,在月经期间建议吃比较相对滋补的食物,含蛋白丰富的汤类,比如瘦肉汤、排骨汤、鱼汤、鸡汤等都可以吃,但是具有其他活血作用的食物还是要少吃,比如荔枝、桂圆。同时经期抵抗力下降,要注意预防着凉。
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