可以少量吃。
大姨妈期间不能吃一些辛辣刺激、性寒的食物，以免加重经期不适，橙子虽属于凉性水果，但少量吃不会影响经期健康，如自身脾胃较为虚寒的女性，建议将橙子蒸、煮加工食用更好，以减轻对肠胃的刺激性，避免出现腹痛、腹泻的现象。
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