吃降火的东西

上火是由于体内火气旺盛导致，所以在出现上火的情况后，可以食用一些具有清热解毒作用的降火食物来缓解症状，比如绿豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、莲子心、百合等。

或者用具有降火的药物泡水饮用，比如黄连、黄芩、黄柏、栀子、蒲公英、金银花、连翘、夏枯草、蛇舌草、玄参等。

注意禁口

在上火后，要是继续食用一些辛辣刺激、肥甘厚腻的食物，会导致上火症状加重，所以芒果、榴莲、樱桃、辣椒、烧烤、火锅、泡面、坚果炒货等食物都需要少食。

烤橘子 上火

柚柚