10颗左右。
一般情况下，建议每天吃10颗左右的荔枝即可，适量吃一点荔枝能起到生津止渴、健脾开胃、补充能量的作用。但荔枝属于温性水果，其中又含有大量的糖分，过多食用会增加体内燥热之气，从而容易诱发上火症状，对身体造成不好影响，所以要谨慎食用。
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