1、坚持母乳喂养宝宝，能帮助二胎妈妈子宫收缩，推动恶露排出，对身体恢复极为有利。

2、二胎妈妈在医生的指导下服用生化汤，对促进恶露排出，帮助子宫复原有一定功效。

3、二胎妈妈应配合医生做定期检查，测量子宫收缩度，及早发现恶露不尽的原因，尽早治疗。

4、二胎妈妈要关注私密处卫生情况，经常更换卫生巾，穿干净透气的内裤，避免亲密行为。

5、二胎妈妈饮食宜清淡富有营养，忌生冷、辛辣、油腻、不易消化的食物，可多食用新鲜蔬菜。

6、二胎妈妈需适当运动，有助于气血运行和恶露排出。

恶露 剖腹产 生二胎

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