人参莲子粥
材料:白参3克,莲子50克,大枣10枚,糯米50克。
做法:人参洗净晒干,研成细末备用,将莲子,大枣放入砂锅,加水适量,中火煨至莲子酥烂,放入淘洗干净的糯米,开大火煮沸后改小火煨煮,粥熟时将人参粉末拌入粥中,早晚各服用一次。
功效:适宜于气虚型产后恶露不尽调理。
赤小豆荸荠羹
材料:赤小豆50克,鲜荸荠100克,白糖20克。
做法:荸荠去外皮,剖开,切成小丁备用,赤小豆倒入砂锅中,开大火煮沸后改用小火煨至酥烂,待汤汁浓稠时放入荸荠和白糖拌匀,煮成羹,每天早晚各吃一次。
功效:适宜于血淤型产后恶露不尽调理。