因人而异。
白果是属于生活中一种很常见的食材，其中含有十分丰富的营养物质，食用后可以为人体补充多种营养元素，平时比较常见的食用方法就是将其用来煮成糖水，或者盐焗、煲汤、煮粥等，建议可以根据个人的口味爱好来进行选择。
但白果也属于一种中药材，如果是要用于治疗疾病的话，那么建议最好是先去医院就诊，然后在医生的指导下进行用药治疗。
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白果