适量食用都不上火。
实际上青甘蔗和红甘蔗只是在表皮颜色上存在区别,其他营养成分、食用功效都是一样的,都属于性寒凉的水果,因此适量吃都不会导致上火。
不过甘蔗当中含有大量的粗纤维成分,在嚼甘蔗的时候,这种粗纤维成分会与口腔粘膜产生摩擦,这样就会导致口腔或者舌头组织产生损伤,会与一些上火症状所类似,但其实这并不是上火。
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